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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。